Mit welchen Übungen und Sportgeräten kann ich meinen Rücken zu Hause stark machen? Wie finde ich das passende Fahrrad oder E-Bike für mich? Kann ich mit der richtigen Ernährung meine kognitiven Fähigkeiten besser in Schuss halten? Und welche Möglichkeiten gibt es noch, mein Gehirn dabei zu unterstützen, langfristig leistungsfähig und intakt zu bleiben? Diese und weitere Fragen aus den Bereichen Gesundheit und Fitness, Lifestyle und Freizeit, Arbeit und Ehrenamt, Wohnen und Leben beschäftigen viele Menschen, aber vor allem jene in der zweiten Lebenshälfte. Für sie ist auch die vorliegende Sonderbeilage der Mitteldeutschen Zeitung mit dem Namen „Meine Zeit“ gedacht, die nicht nur Antworten auf manche der oben gestellten Fragen beinhaltet, sondern darüber hinaus weitere hilfreiche Tipps und inspirierende Anregungen für ein erfülltes, aktives und gesundes Leben bietet. Für gute Unterhaltung und geistige Anregung sorgt darüber hinaus eine spannende Rätselseite, die Sie ebenfalls in dieser Sonderbeilage, im hinteren Teil, finden. Wir wünschen Ihnen eine unterhaltsame Lektüre und viel Spaß beim Rätseln.